SUP-Yoga, SUP-Fitness und SUP-Pilates
Eine neue Art des Trainings auf dem SUP-Board
SUP-Yoga-, Fitness- und Pilatesübungen sind der Trend der letzten Jahre! In unserem Test-Center am Brombachsee waren wir bereits vor 10 Jahren mit die ersten, die enstsprechende Kurse anboten.
Übungen, die im Studio mit Leichtigkeit durchgeführt werden können, bedeuten auf dem SUP-Board eine komplett neue Erfahrung und Herausforderung. Um permanent die leichten Bewegungen des Wassers auszugleichen, ist beim SUP-Training der gesamte Muskelapparat gefordert. Balance, Koordination, Muskelkraft, Herz-Kreislauf und die Rumpfstabilisation werden gestärkt während Körper und Geist in Einklang gebracht werden.
Die Übungen können auch von Anfängern ausgeführt werden und bieten die perfekte Möglichkeit den Sport kennen zu lernen!
Yoga-Meisterin Makhaba Osaknova (Kasachstan, oben) und Turn-Star Olga Eliseev (Sibirien, unten) beim Training auf den Da Vinci SUP-Boards
Die Vorteile von SUP-Yoga, SUP-Pilates und SUP-Fitness
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Balance, Koordination und Konzentration werden trainiert. Jede kleine Bewegung des Wassers wirkt sich auf SUP-Board und Körper aus.
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Die Tiefenmuskulatur wird trainiert: durch das ständige Ausgleichen der Bewegungen werden tiefsitzende Muskeln beansprucht.
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Die Stabilität und Körperhaltung verbessert sich.
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Einklang von Körper, Geist und Atem durch die neue Perpsektive auf dem Wasser.
Lass einfach los, sei im Moment und gib dich dem Element Wasser hin. Und am wichtigsten: hab Spaß!
Genieße die neue Erfahrung des SUP-Yoga, lasse dich darauf ein und spüre Deine Grenzen beim Training auf dem Wasser.
Du musst kein Profi sein! SUP-Yoga, SUP-Pilates und SUP-Fitness sind auch für Yoga- und SUP-Anfänger geeignet.
Und jetzt bist Du dran.
Nutze Dein Da Vinci SUP-Board zum Training.
Bevor du auf deinem SUP-Board trainierst hier noch ein paar Tipps:
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Achte auf ruhiges Wasser und wenig Wind.
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Beginne am Besten mit einfachen Übungen im Sitzen oder Liegen.
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Paddel im Knien hinaus oder wärme dich beim Paddeln etwas auf.
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Nimm dir Zeit und gewöhne dich an das Gefühl auf dem Wasser.
Und jetzt viel Spaß bei deinem Workout!
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